Für Unternehmen

Allgemeines Angebot

Stretching – Yoga inspiriert – 30 min – max 10 Personen

  • Nacken
  • Oberkörper
  • Rücken
  • Beine

Gesund am Schreibtisch – 15 min – max 4 Personen

  • Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Entspannung der Muskulatur
  • Tipps für eine gesunde Körperhaltung vor dem PC

Body Balance – 60 min – max 10 Personen

  • Aufwärmen mit Laufleiter
  • Stabilität
  • Beine
  • Rücken
  • Rumpf
  • Stretching

HIIT Training – 60 min – max 10 Personen

  • Aufwärmen
  • hoch intensives Zirkeltraining
  • hauptsächlich eigenes Körpergewicht
  • teilweise Übungen in Teams
  • Stretching

 

Die einzelnen Trainingseinheiten stimme ich jeweils an die Leistungsniveaus der Teilnehmer ab. Gerne entwickel ich aber auch gezielte Trainingskonzepte, welche sich perfekt in den Berufsalltag der Mitarbeiter einbinden lassen.